煙草禁煙コツ
1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:18:49.38 ID:D7i6WbKF0
4日目だが吸いたいわ
どうやって成功させた？


3: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:19:14.66 ID:TdO84SvK0
水飲め水

4: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:19:14.85 ID:CJ0dtb3b0
我慢＆我慢

5: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:19:24.00 ID:lvCTLkK10
何回も成功してるわ

10: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:20:17.86 ID:1fYnIoPO0
>>5
草

8: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:20:00.47 ID:HUJYJLKW0
吸いたいなら吸え　それくらいの気持ちでやるのが楽

12: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:20:34.38 ID:X8JPdJ9Pp
今年に入って13回成功しとるワイから言わせればチュッパチャプス舐めろ

13: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:20:40.56 ID:nANyHIFC0
意志次第
意志がないならチャンピックスに頼れ

15: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:20:53.08 ID:lBaBYT8J0
吸いたくなったら寝ろ

31: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:23:05.06 ID:rhm64rtn0
俺はガチで>>15だった

16: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:20:56.79 ID:EYZjVU7Wr
吸いたい気持ちが出るのは3分だけ
それを乗り切る

20: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:21:24.02 ID:omw3TIex0
吸いたくなったら走る

33: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:23:13.74 ID:D7i6WbKF0
>>20
これやってるわ
走ってる時だけはタバコ吸いたくなくなる当然だけど

21: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:21:25.91 ID:P9BERfcA0
チャンピックスで簡単に禁煙できるで
保険も効くしおすすめやで

24: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:21:35.08 ID:5ZoIO8iR0
普通に電子タバコにすりゃええやん
アイコスとかプルームテックはクソ

25: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:21:40.94 ID:VLEcnIKz0
手持ちのライター全部捨てろ

39: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:24:27.95 ID:D7i6WbKF0
>>25
これ絶対必要だな
サンクス

26: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:21:44.09 ID:D7i6WbKF0
ちなIQOSに代えて2年目だから以前禁煙試みたよりもまだ楽な気がする
ただ口寂しくて常に口入れてるクッソ太りそうなのが怖い

28: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:22:13.60 ID:u9T8LjaR0
最初の一週間はニコレットで次の一週間はミンティアとブラックガムで乗り切ったわ

34: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:23:20.45 ID:xCXNrvj0d
禁煙外来いけや

37: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:24:00.92 ID:U/pTpGEUa
タスポを捨ててコンビニの利用も控える
買える環境から遠ざかるんや

43: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:25:16.51 ID:5ZoIO8iR0
ヴィタシグとかいうの吸ってみたけど
ガム噛んでる方がマシだわ

44: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:25:30.73 ID:D7i6WbKF0
vapeとかニコチンなしのも考えたけどとっかかり有ると戻りやすいからなあ

45: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:25:38.03 ID:lYgohDx5d
金かかるけどワイが辞めた方法教えたるわ

1 吸う頻度落とす
2 吸わない日を作る 作れたら徐々に増やす
3 吸わない日が増えたら買うのをやめる
4 タバコ買ったらそのままゴミ箱にポイする
これで辞めれたわ

60: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:27:40.46 ID:TdO84SvK0
>>45
減煙は逆効果なのが常説なんちゃうの
中途半端なことせんとスパっとやめるのがええやろ

73: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:30:15.95 ID:rhm64rtn0
>>60
突然やめるのは地獄やろ
本数減らしていって止める前は3本やった

69: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:29:04.76 ID:D7i6WbKF0
>>45
5 ゴミ箱を漁ってタバコを取り出して吸う

同じようなことしてたけどこうなるから今回スパッとやめてみた

71: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:29:23.57 ID:My4y9bfGd
買ったタバコ新箱のまま捨てるのマジで効果あるぞ最初の方は気が狂うけどそこ耐えたら馬鹿らしくなって辞めれるワイは一週間で辞めた

48: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:25:54.52 ID:jOkanyk+a
酒飲んだ時くらいしか吸いたくなることないわ

72: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:30:14.75 ID:D7i6WbKF0
>>48
だいたい禁煙断念するきっかけは飲み会なんだよな
喫煙者としばらく距離置くわ

82: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:31:36.28 ID:TdO84SvK0
>>72
未だにタバコとライターが目の前にあったらつい吸ってまう気しかせーへん
原始的やけどモノ自体に関わらないのがええ

46: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:25:39.53 ID:lJQpvIu/0
ワイもライター灰皿全部捨てるのおすすめ

50: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:26:14.57 ID:HbtutzHc0
ワイ棒付きキャンディペロペロしまくって禁煙成功したやで

58: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:27:37.53 ID:yy1d4agLd
>>50
ワイの知り合いそれやってたけどチュッパチャプス1日5本以上食っててコスパ悪！ってブチ切れて3日で辞めてたわ

52: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:26:26.25 ID:lJQpvIu/0
筋トレもいいぞ

54: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:26:58.32 ID:YsRauimg0
タバコ始めた頃も1日一本から始めたんやからそれの逆をやればええんよ

55: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:27:22.04 ID:qh3SWZsx0
吸いたくなったら吸うんや無理したらあかん
ワイはたまに吸うことで数時間禁煙することに成功した

70: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:29:23.40 ID:FOm0fVUDd
禁煙成功したで
アイコス吸うだけや

86: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:32:01.55 ID:D7i6WbKF0
>>70
アイコス部屋で吸えるから数増えすぎるねん

75: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:30:24.75 ID:yKN3WVfe0
ワイももうすぐ禁煙して一年たつけど明日地球滅びるなら多分吸う
一年たってもそんなもん

89: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:32:50.53 ID:YsRauimg0
>>75
もう悲しくなるくらいうまくねえぞ

91: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:32:56.39 ID:TdO84SvK0
>>75
わかる
金が腐るほどあって永久ニートしてられるなら確実に吸うわ

76: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:30:31.42 ID:X8JPdJ9Pp
ニコチンの依存より習慣の方がやばいわ
ワイは車運転しとると吸いたくなる
直前まで家で吸ってたのにエンジンかけたらナチュラルに火をつけとるからな

83: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:31:37.04 ID:ZppfxeWwd
彼女に煽られて持ってた箱捨ててそれっきり。なんとなくの理由だとしんどいよなぁイッチ頑張れ

109: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:36:26.00 ID:D7i6WbKF0
>>83
告って禁煙したら良いよ言われてしてみたものの1週間しか持たなかった男だから理由は関係ねえわ

84: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:31:46.07 ID:3nHGNcIe0
こうやってタバコの話をしてるうちは無理やで
とにかくタバコを思い出せる行為はしない事が大事

100: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:34:32.08 ID:D7i6WbKF0
>>84
映画やドラマ見てると皆美味そうに吸うんだよな

188: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:54:17.19 ID:jOVZ0uvE0
アカギ、ブラックラグーンなんかの視聴も禁止な

88: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:32:45.84 ID:nIvGz19j0
禁煙失敗する奴って多分「俺はこの先の人生で一本たりとも吸わんぞ！！」とか無駄な決意しちゃってる奴なんやろ
そりゃ無理よ

95: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:33:40.69 ID:8O/H3U39M
口が寂しくなるのを紛らわす
ガムでも飴でもええよ
あとは飲み会行かない

99: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:34:30.16 ID:aUv9UEJad
禁煙一週間後ぐらいの謎の睡魔は何なんや？
あれだけは意味わからんかった

103: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:35:20.06 ID:CwWD4eyLd
>>99
ニコチン抜くために脳が頑張ってるんやろ

104: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:35:34.68 ID:Eo57B23R0
昔の映画とかドラマ見たらタバコ吸ってるのが当たり前で
吸わなあかん時代性やったん痛感するわ

110: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:36:34.06 ID:TdO84SvK0
>>104
昔なんて禁煙な場所の方が少ないレベルやろな

118: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:38:08.36 ID:D7i6WbKF0
>>104
今マッドメンって60年代のマディソン街を舞台のドラマ見てるけどスパスパ吸っててヤベエわ
面白いから見るのやめられない

105: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:35:48.04 ID:etvdEIyV0
肺気胸なったから禁煙せなあかんのやけど本数減らすのが精一杯や
疲れた時、飯後、コーヒー飲む、ボーッとしてるときに吸いたくなる
FLEVO買ったけど辞められん

130: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:40:46.66 ID:D7i6WbKF0
>>105
コーヒー好きだから飲むたびに物足りなさを感じるわ

161: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:48:12.44 ID:etvdEIyV0
>>130
コーヒー=タバコで慣れたからコーヒーも辞めにゃならん
こんな地獄考えられんわ
肺気胸ってタバコのせいだよな、やっぱり・・・

107: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:35:53.73 ID:vqzBF2top
吸ったら禿げると思えばええんやで

125: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:39:41.47 ID:D7i6WbKF0
>>107
もう禿げてるぞ

112: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:36:46.22 ID:cKJwBaHVr
最初っからゼロにするの無理やから食後だけにして減らせば余裕よ
ちな禁煙一ヶ月

120: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:38:55.66 ID:D7i6WbKF0
>>112
すごいやん！
どの時期が一番辛かった
やっぱ一週間くらい？

133: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:41:49.39 ID:cKJwBaHVr
>>120
せやな
一週間超えたらなんとかなる
ただ酒の席とか誰かが吸ってるときは吸いたくなるで

138: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:43:08.84 ID:D7i6WbKF0
>>133
あと3日の辛抱やな

119: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:38:26.43 ID:Odn1xhlg0
昆布ええぞ
食い過ぎは塩分心配やが

124: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:39:33.67 ID:yAYNySMv0
いつでも吸えるって程度の気軽な気持ちでやればええんちゃう

126: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:40:06.69 ID:me3KQpU90
ワイはVAPEに切り替えてうまくいったで
もう半年くらいや

127: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:40:12.74 ID:Ej7I+XQd0
先月まで3年間成功し続けていたワイが極意教えてやる

128: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:40:35.19 ID:N+wiHA5T0
>>127
なんで失敗してんねん

134: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:41:58.81 ID:Ej7I+XQd0
>>128
職場の後輩が喫煙者で相談乗るときにワイが吸わんと吸いづらいって言ってきたもんでな

137: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:43:04.26 ID:N+wiHA5T0
>>134
気にせんで吸いや言うたれよ

182: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:52:29.05 ID:Ej7I+XQd0
>>137
しゃあないな言うて後輩のタバコ半箱吸ってやったんやで

135: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:42:47.93 ID:fM4aEzCe0
我慢できんと思ったら一本吸うんや
ワイはそれで禁煙8年目や

145: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:44:49.74 ID:D7i6WbKF0
>>135
そのくらいの頻度に落とせるならええんよ
ただそれやるとすぐに普通の頻度に戻るから

140: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:43:19.91 ID:nE90g7hd0
禁煙成功したあとの一服は達成感もあってうまいわ

156: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:46:58.64 ID:D7i6WbKF0
>>140
味が鮮明に感じられるんだよな
でも禁煙すれば飯や飲み物でこの感覚が戻るんだと考えて頑張るわ

160: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:47:57.31 ID:u/eCKvNT0
>>156
あの安心感は飯じゃ味わえないで

148: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:45:20.38 ID:fEpGUpKId
とにかく自分で買わない 買わないと決める

もらいタバコはする これでやめれるぞ

149: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:45:28.99 ID:u/eCKvNT0
震災の時タバコ買えなくてそのノリで禁煙しようとしたんや
数日ぶりに吸ったタバコ死ぬほど上手くてそれ以降我慢プレイしてるわ
朝から吸わなくて夜に吸うと死ぬほどうまい

164: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:49:24.25 ID:D7i6WbKF0
>>149
そんなシチュエーション絶対吸うやん

181: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:52:23.53 ID:Pakkl4bP0
>>149
ぐうわかる、わいはあの禁断症状のめまい的感覚も地味にすき

162: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:48:18.45 ID:gJr9/Z4S0
ハンドスピナー回せ

165: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:49:28.53 ID:WmAbCitA0
コーヒーじゃなくてココアにしたらどうや
太りそうやけど

179: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:52:12.73 ID:D7i6WbKF0
>>165
なんか知らんけど草

171: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:50:07.78 ID:u/eCKvNT0
車通勤じゃなくなったら物理的にタバコ吸える場所家しかなくならんか
コンビニの前とかあれ灰皿置いてるだけで喫煙所としては肩身狭すぎるやん
会社のビルの喫煙所なんか野球場みたいにクソ煙いし

193: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:54:51.64 ID:D7i6WbKF0
>>171
わかる
そんでグーグルマップに喫煙所保存し始めた時には俺やべえなと思った

207: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:57:46.18 ID:u/eCKvNT0
>>193
まあパチンコ屋があるんだけどね
喫煙所でニコチン摂取とかみっともねえからやんないわ
家ではカートンごと吸ってる大吉みたいになってるけど

212: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:59:10.70 ID:EAewHWi/0
>>207
世間的には喫煙所よりパチ屋の方がよっぽどみっともないで

218: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:59:56.02 ID:u/eCKvNT0
>>212
せやからパチンコ屋入れない

190: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:54:29.30 ID:0Xvpz2kEM
ワイ「今度こそやめるンゴ……やめるやめる……」

上司「ワイくん！喫煙所、行こう！」

ワイ「はい！」ﾆｯｺﾘ

210: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:58:45.36 ID:D7i6WbKF0
>>190
これマジでやめーや
断ったらワイくんも遂に禁煙か寂しくなるなとか言うなや

199: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:56:10.20 ID:CDqr5znxM
10年吸ってたワイが10年以上禁煙成功してる方法

タバコを吸うタイミングを紙に書き出す
3日に一つずつそのタイミングで吸わないよう消してく
吸いたくなったらパチ屋行って副流煙で我慢

最後に残るのは多分酒の時なのでそこを頑張って

192: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:54:38.41 ID:etvdEIyV0
ICOSよくわからんけど紙巻きタバコより害少なくて辞めれるようになるんやったら買ってみようかしら

206: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:57:45.58 ID:DdUbosjW0
アイコス吸った後チャージする時に普通のタバコ吸ってまうわ

209: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:58:18.59 ID:mX51jlTA0
チャンピックス、ニコレット、禁煙パイポ色々やったけど結局根性禁煙で四年目
アイコスみたいなのが出回る前に辞められてよかったわ…

214: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:59:21.99 ID:hX+EeF+Y0
成功と失敗の繰り返しでええやん
何度でも挑戦しようや

66: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:28:26.18 ID:QZ640R4kp
禁煙に成功は無い定期

157: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/21(木) 20:47:39.94 ID:sXVfr1Xxd
10年近く吸ってたけどパッと辞められた
コツはない

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