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1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/01/23(木) 00:18:02.132 ID:x3mouMVH0
治したい
どうすれば？


3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/01/23(木) 00:18:36.356 ID:1TogPCyia
常に酒を飲む

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/01/23(木) 00:18:18.850 ID:AYIT2tbDa
つ白粉

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/01/23(木) 00:27:08.345 ID:LKGcV4so0
どういう感じなん
緊張すると真っ赤？

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/01/23(木) 00:28:53.022 ID:x3mouMVH0
>>20
それはもちろんだし、普段から図星を突かれるとなる。だから下手に嘘をつけない、ほんとにしんどい

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/01/23(木) 00:19:45.388 ID:UwAHW6yN0
認知行動療法しかなくね

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/01/23(木) 00:20:51.553 ID:x3mouMVH0
>>6
精神的にって言われても、おれ医者の言うこと信じれる自信がない…

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/01/23(木) 00:22:27.331 ID:UwAHW6yN0
>>8
その道の専門家だぞ
素人の感覚より信用できる
薬処方してもらうって手もあるしな

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/01/23(木) 00:20:29.687 ID:hOD083yx0
自律神経の興奮を抑える呼吸法の習得

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/01/23(木) 00:21:39.220 ID:x3mouMVH0
>>7
詳しく教えて

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/01/23(木) 00:24:16.988 ID:hOD083yx0
>>10
簡単に言うと深呼吸で身体をリラックスさせる技術みたいなもの

論理的になぜ顔が赤くなるのかと言うと緊張で脳が血管を収縮させろと命令を下して血管が細くなり結果的に顔が赤くなる

つまり深呼吸で身体をリラックスさせて血管を拡張させれば顔は赤くならない

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/01/23(木) 00:29:14.542 ID:mS+0KAip0
俺も高二くらいまでずっと赤面症だったけど
何故か治ったなと言うか人を信じなくなったからか

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/01/23(木) 00:31:16.322 ID:x3mouMVH0
>>23
うらやましいいいいい
大人になったら治るといわれてきたが治らないまま大人になってしまった

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/01/23(木) 00:32:11.580 ID:Sq2aAyAaM
なんで顔赤くなるんだよｗｗｗｗとか言われるとこっちが聞きたいわ！って言いたくなる

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/01/23(木) 00:34:09.456 ID:x3mouMVH0
>>26
そう、しかもお前のその発言も赤面を助長してるんだよ！！！！！！と言いたい

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/01/23(木) 00:34:54.272 ID:UwAHW6yN0
俺はそこまで酷くないけど、人前でなにか指摘されるとすぐ真っ赤になるし少し気持ちはわかる

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/01/23(木) 00:35:42.431 ID:x3mouMVH0
自分じゃなくて他人が何かやらかしてるのを見ても時々真っ赤になる
一度真っ赤になったが最後、しばらくは発光し続ける

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/01/23(木) 00:37:28.173 ID:x3mouMVH0
赤面しないことを何よりも最優先に考えてしまって生活に支障でまくり

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/01/23(木) 00:38:32.595 ID:x3mouMVH0
原因は間違いなく自分の自意識過剰
ただそのくせ気が弱いからこうなる

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/01/23(木) 00:49:13.017 ID:Sq2aAyAaM
>>31に書いてある通りだと俺も思う
昔から気が弱いのと注目されたり発表しないといけない場面が苦痛ってのが合わさって色々と不快な思いをしてきたから余計悪化して今に至るんだと思う

42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/01/23(木) 00:52:52.383 ID:x3mouMVH0
>>39
やっぱりそうか
俺もスピーチ、前に出て発表、っていう言葉の響きは今聞いても心臓に悪い
治す努力とか何かしてる？

46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/01/23(木) 00:55:46.094 ID:Sq2aAyAaM
>>42
治そうと気にしすぎるのも悪いかなと思って開き直る様努力してる
考え方変えた方が治すより楽かなとおもってね

52: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/01/23(木) 01:00:02.181 ID:x3mouMVH0
>>46
とにかく気にしないことが一番ということは痛いほどわかるんだけどどうしてもいざそういう場面に直面するとやっぱりだめ

59: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/01/23(木) 01:09:51.546 ID:Sq2aAyAaM
>>52
いざとなると難しいよね
美容室とか汗に悩まされたりしてない？
毎回てるてる坊主みたいな布を被さられると熱くて汗かき始めて悪循環起こるから髪伐るのが億劫なんだけど何かいい方法ないかな

61: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/01/23(木) 01:14:37.931 ID:x3mouMVH0
>>59
額の汗は俺もかなりひどい
神はかなり長いし隠れてるから普段はいいんだけど神あげてって言われたときが本気で嫌だった
いい方法はわからんけど美容院ではもう自分捨てて自虐に走りつついい方法を乞いてる

64: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/01/23(木) 01:22:00.763 ID:Sq2aAyAaM
>>61
なるほどねやっぱり自分から言った方がいいよな
美容師さんとか笑顔で対応してくれるけど他人の汗とか触りたくないだろうし申し訳なくなる
俺も次切る時やってみるわありがとう

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/01/23(木) 00:39:21.601 ID:Sq2aAyAaM
多汗症も合わせてきつい
赤面した事に焦って汗がダラダラ
笑われると更に赤くなってまた焦るの悪循環

36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/01/23(木) 00:42:41.665 ID:UwAHW6yN0
>>32
ああわかる
真っ赤になったとき顔も脇も汗ダラダラになるわ
その上ワキガ持ち（対策はしてる）だから臭ってないか不安で仕方なくて余計汗出てきて…っていう

40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/01/23(木) 00:51:56.522 ID:Sq2aAyAaM
>>36
顔はまだタオルやハンカチでふけるからマシだけど脇は公然と拭くわけにはいかないからこまるよな
俺もワキガ持ちだから脇に塗るやつは常備してるわ
汗かきすぎでしょｗｗｗとか言われるのも辛いよね

47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/01/23(木) 00:56:34.126 ID:1J4OCYPKd
自分も20年間ずっと赤面症に悩まされてる
全然治らない

53: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/01/23(木) 01:00:59.303 ID:x3mouMVH0
>>47
つらいよね
これなかったら人生5倍は楽しいのになとか考える

48: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/01/23(木) 00:57:20.374 ID:DU0mQvc00
他人を気にしない。

52: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/01/23(木) 01:00:02.181 ID:x3mouMVH0
>>48
とにかく気にしないことが一番ということは痛いほどわかるんだけどどうしてもいざそういう場面に直面するとやっぱりだめ

51: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/01/23(木) 00:59:14.734 ID:EZkM7ATpd
どんまい

54: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/01/23(木) 01:01:45.116 ID:x3mouMVH0
>>51
うーんありがとうでいいのかこれ

56: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/01/23(木) 01:05:35.542 ID:x3mouMVH0
最近気になってる人に図星疲れて赤くなったのをいじられてダメージがでかい
もう大丈夫だけどほんとに絶望した

57: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/01/23(木) 01:06:48.442 ID:x3mouMVH0
結構本気の爆笑されてその間こっちはただ半笑いで黙ってるだけ
地球爆発しねぇかなってこういうとき思うよね

58: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/01/23(木) 01:07:28.056 ID:/jo5900M0
焦るな
焦るとお前の実力が半減する

60: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/01/23(木) 01:11:38.710 ID:x3mouMVH0
>>58
焦らない方法を教えてほしいもんだよ

62: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/01/23(木) 01:16:58.507 ID:DU0mQvc00
２０代前半くらいまでは人前で発言する時よくなったけど今は無いな。
理由は自信がない。緊張しやすい。自律神経が乱れてる。　
場数踏んでいけば治りそうだけどな。

65: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/01/23(木) 01:22:46.178 ID:x3mouMVH0
>>62
やっぱ場数重要だよね
しんど。。

63: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/01/23(木) 01:21:34.732 ID:x3mouMVH0
惹かれるかもしれんが
横断歩道を渡るのも、車からみられている気がして正直つらい
あれば歩道橋を選ぶレベル
地下鉄とかもできれば一番端しか乗らないし、講義の席も一番後ろをとるために教室にほぼ一番乗りしてる
誰かが自分の後ろにいると赤面したときに見られている気がして、それがまた赤面を助長するからね
バイトで試験監督やったときとか本当に死にたかった

69: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/01/23(木) 01:28:22.684 ID:Sq2aAyAaM
>>63
どれも共感出来るのが悲しい
信号のない横断歩道で車が止まってくれた時とか凄く嫌
電車とか立つしかない時立ち位置に困って焦るし遅刻した時教室や講義室に入るのとか凄い苦痛で休みたくなる
ドロップアウトだけはしないよう何とか踏ん張れ

73: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/01/23(木) 01:33:36.840 ID:x3mouMVH0
>>69
初めて会った、同じような人…
これ、いくら匿名とはいえ公開するの結構勇気が必要だったけど言ってよかったわほんとに
ドロップアウトはしない、なんというか、案外おれメンタル強くてすぐ切り替えられるからなぁ
お互い頑張って治そう！


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