スロットまとめ

1: タルト(茸) [US] 2022/10/28(金) 22:58:13.50 ID:YGKjruG60● BE:969416932-2BP(2000)
　10年間、私はコーヒーの虜だった。毎日1日に少なくとも2杯、多いときは3、4杯を摂取していた。けれど、先月、あまりにもこれに頼りすぎているのを止める必要があると決心。
 
コーヒーが私にとって害だということではない。（実際、コーヒーは、たくさんの健康面でのメリットもある）むしろ、コーヒーなしの生活はどんな感じなのか、本当に必要なのか、または実際になくても大丈夫なのか、それともコーヒーなしだともっと健康的な生活を送れるのかを検証したいと思った。

以下、US版『Prevention』のエディター、ステファニー・エッケルカンプがコーヒーおよびあらゆるカフェイン類を10日間止めて起きた体験談を綴った。

もしもカフェイン断ちをするなら、仕事が始まる週の初めには絶対スタートしないことをおすすめする。私は1週間のステイケーション（注：遠出せずに自宅にいるか、近場で日帰り旅行をして過ごす休暇）を取っている間に、カフェイン断ちの実験を行った。
そして自分のプランは正解だった。というのは、たくさん昼寝をとれたおかげで、オフィスであまり調子が悪くならなかったからだ。

食料品の買い出しやちょっとした用事などで動き続けていたので、家のことに関しては、実際に問題なかった。だけど、一度座って、何かもっと精神的に負担になることをしようとすると、まるで誰かに睡眠薬をこっそり飲まされたような気がした。

なので、カフェイン断ちをしようと思っているなら、金曜日に始めるのがおすすめ。そうすれば最悪な2日間（始めてから2日目と3日目）を、願わくば机にへばりついたり、重要な決断をしないで済む週末に当てることができるから。

それから、予想もしなかった副作用が起きる。
飢餓感の高まりだった。カフェイン断ちによるエネルギーの落ち込みは、すぐに気分を上げてくれるような代替品を欲しがり、私の場合それは甘いものだった。幸いなことに最初の3日間だけで落ち着いたが、とても激しいものだった。・・・（記事の続き・詳細は引用元にて）

引用元






4: KEIちゃん(茨城県) [US] 2022/10/28(金) 22:59:29.29 ID:XQKjFXBo0
結論を3行で頼む

338: 黄色いゾウ(滋賀県) [CN] 2022/10/29(土) 07:57:21.60 ID:fXAN100c0
>>4
最初の3日は辛い。
代替品を求める。
私は甘い物だった。

7: でんちゃん(SB-Android) [JP] 2022/10/28(金) 23:00:33.72 ID:GUr4kxgd0
コーヒー断ち無理だわ
10日とか死ぬ

242: サリーちゃんのパパ(神奈川県) [US] 2022/10/29(土) 01:58:32.12 ID:dQiGRhnr0
コーヒー飲まないと調子悪い　夕方急に眠くなって困る

10: ごーまる(兵庫県) [US] 2022/10/28(金) 23:01:37.85 ID:4KWFNfJY0
カフェイン断つのはキツいぞ
頭痛くて氏ねるから徐々にカフェイン断つしかない

229: ピアッキー(兵庫県) [US] 2022/10/29(土) 01:39:35.42 ID:sruGcqOE0
>>10
これな
一気にやると数日猛烈な頭痛と戦わなきゃならんから徐々に減らす方がいい
あとコーヒーだけじゃなく色々なものにカフェイン入ってるから断ってると思っても全然断ててない事もある

141: なーのちゃん(愛媛県) [ZA] 2022/10/29(土) 00:12:02.16 ID:1yh0o6fv0
偏頭痛持ちがコーヒー辞めたら地獄の日々の始まりなんよ

17: きのこ組(SB-Android) [CA] 2022/10/28(金) 23:04:33.14 ID:Aoh5OItb0
毎日カフェイン錠キメるのがSTANDARD

20: 中央くん(東京都) [US] 2022/10/28(金) 23:05:58.25 ID:dpwcA6KD0
2週間ぐらい激しい頭痛に苛まれるよな、バファリンすら効き目薄いやつ
それ乗り切ったらびっくりするぐらい快適になる

26: 藤堂とらまる(東京都) [JP] 2022/10/28(金) 23:08:34.33 ID:VrgiNZyP0
カフェインガバガバ飲むときは飲むが
飲めない環境なら別に飲まなくても道って事は無いなぁ

212: パスカル(北海道) [US] 2022/10/29(土) 01:13:14.67 ID:m3xN/NgD0
>>26
おれも毎日1リットルくらい飲んでるけど無いなら無いで全然平気
飲んだからって高揚するような変化もなく麦茶感覚
みんなそうだと思ってた

307: めばえちゃん(長野県) [FR] 2022/10/29(土) 07:00:38.16 ID:KTuDZDJk0
>>212
日本人はカフェインに耐性がある

36: シャブおじさん(SB-Android) [JP] 2022/10/28(金) 23:13:40.40 ID:I9nZYG+J0
そういや最近コーヒー飲んでもあんまりクソしたくならないんだよ
耐性がついたのかな

39: Qoo(長屋) [MY] 2022/10/28(金) 23:14:34.50 ID:oHFor8VV0
モンエナとかの方がやばそう

416: みったん(ジパング) [US] 2022/10/29(土) 12:17:48.83 ID:9O0iPGmr0
>>39
カフェインというより糖分がやばい

41: 緑山タイガ(茸) [US] 2022/10/28(金) 23:15:15.98 ID:MVL5mgvT0
以前1ヶ月くらいカフェイン絶ってみたら快眠生活だったわ

42: ムーミン(埼玉県) [FR] 2022/10/28(金) 23:15:31.68 ID:EHyb8DIT0
緑茶に交換すればいい

45: ムーミン(埼玉県) [FR] 2022/10/28(金) 23:17:24.29 ID:EHyb8DIT0
緑茶もカフェイン入ってるけど害はあんまない

46: ミルミル坊や(神奈川県) [ﾆﾀﾞ] 2022/10/28(金) 23:18:01.25 ID:Xs3b9+t80
コーヒー1日飲まないともうコーヒーのことしか考えなくなる

111: ミルママ(福岡県) [ﾆﾀﾞ] 2022/10/28(金) 23:53:54.55 ID:Djbd0WQl0
コーヒー飲めないからエナドリ派だな
それか錠剤のカフェイン

61: バザールでござーる(ジパング) [CN] 2022/10/28(金) 23:24:59.23 ID:f0d8Hptx0
俺もカフェインが悪そうだからデカフェコーヒー飲んでるわ。普通のやつよりちょっと高いけど

121: むっぴー(和歌山県) [ﾆﾀﾞ] 2022/10/28(金) 23:59:15.62 ID:044xnPbm0
カフェインがセロトニンの代役みたいなのある程度してるんだろうなと感じるわ
うめぇコーヒーうみぇー🤤

138: 健太くん(東京都) [CN] 2022/10/29(土) 00:11:18.26 ID:IBxV8Qmh0
どのくらい飲んでると中毒なんだろう？
平日は運転中の眠気防止で1日に500mlのペットボトル二本近く飲んでるけど土日とかで家では一切飲まないし欲求もない
そもそも普段も砂糖を気にしてブラックにしてるけど美味しいと思った事ないし苦くて無理して飲んでる

140: 買いトリーマン(広島県) [ﾆﾀﾞ] 2022/10/29(土) 00:11:42.49 ID:B/omxIwC0
お茶をよく飲むこの国では完全に絶つのは難しいね

129: アイニちゃん(京都府) [ID] 2022/10/29(土) 00:02:52.54 ID:sSs9/9U40
2019年の年末年始にコロナっぽいのに罹ってずっと寝てるしかなかったときに強制コーヒー断ち状態になった
いつもコーヒー牛乳大好きでめちゃくちゃ飲んでて酷い時は夜中何度も目が覚めて小便行ってたのに怖いくらい尿意が消えてマジでびびった

133: とれたてトマトくん(埼玉県) [DE] 2022/10/29(土) 00:06:56.67 ID:tcM7TTuN0
>>129
利尿作用がなくなるとほんと天国だよな
コーヒー飲まないと最初に目が覚めたのがもう朝だった事にびっくりする

149: ハギー(光) [US] 2022/10/29(土) 00:14:12.26 ID:8Y9GO1wK0
珈琲はたまーに飲むし美味しいと思うけど中毒になるって感覚がわからない
カフェイン中毒ってよく聞くけどカフェイン摂取したとてテンション上がるわけでもないし

153: ミルミルファミリー(神奈川県) [ﾆﾀﾞ] 2022/10/29(土) 00:16:50.67 ID:TsWCKWRQ0
>>149
中毒なんかあるわけねーだろｗｗｗｗ
と思ってたが飲まないとコーヒーのことばっかり考えるようになる

163: リーモ(東京都) [US] 2022/10/29(土) 00:21:47.66 ID:z8mhxdyK0
>>153
タバコ、酒、カフェイン
このへんは強い依存性が確認されているよ

160: とれたてトマトくん(栃木県) [CN] 2022/10/29(土) 00:19:38.26 ID:PNmtowqC0
毎日缶コーヒー3本飲んでたけど、タバコ辞めたら飲まなくても平気になってた

234: PAO(茸) [US] 2022/10/29(土) 01:49:32.24 ID:RREDW/sJ0
コーヒー3杯で悩むのか
俺は昔からビールジョッキでアイスコーヒーを飲んでるけどな
その後にコーラも入れて飲んでるし
水とかお茶は一切飲まないでコーラしか飲まないぞ
カフェイン中毒なんか知らんけど

235: ペコちゃん(福岡県) [CN] 2022/10/29(土) 01:50:14.18 ID:B2gaz7AB0
ヤバいのはエナジードリンクだろ
コーヒーのカフェインなんてかわいいもんだ

181: ぴよだまり(東京都) [ﾇｺ] 2022/10/29(土) 00:32:27.61 ID:8XIlnWwC0
エナドリやコーヒーが無性に飲みたくなったりするから
気を付けようかな

241: こんせん(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2022/10/29(土) 01:58:02.45 ID:en2mKXcm0
なんでも飲み過ぎ食い過ぎは良くないからな
カフェインも中毒性あるから嗜好品扱いでいい

329: エビオ(ジパング) [US] 2022/10/29(土) 07:40:49.06 ID:P/wj7UAQ0
酒とコーヒーやめたらストレスで砂糖中毒になったわ。
毎日ポッキー二箱食ってて糖尿病になりそう。

402: いろはカッピー(東京都) [AR] 2022/10/29(土) 10:46:17.12 ID:uILyFye60
飯の時に珈琲飲まないと血糖値スパイクが起きて滅茶苦茶眠くなって意識を保っていられない

420: ほっくん(鹿児島県) [EG] 2022/10/29(土) 12:38:20.84 ID:9EQi0bkV0
コーヒーや紅茶は　麻○と同じ中毒症状だよな
体調がすぐれない時以外は　飲みたくなるもん(´・ω・｀)

430: パーシちゃん(大阪府) [US] 2022/10/29(土) 13:32:48.45 ID:wHlOgCgu0
一日一杯しか飲んでなくても依存しちゃうんだな
飲み忘れると翌日激しい頭痛がする
すみません！すぐカフェイン摂りますから！と慌ててコーヒーを飲んでも、飲み忘れた罰だと言わんばかりに１日中体調が悪い

429: メーテル(SB-Android) [ﾆﾀﾞ] 2022/10/29(土) 13:23:27.63 ID:35Prv1RV0
カフェイン中毒だったのか、
手の痺れの吐き気、脳の痺れで
救急車まで呼んだは

437: ムーミン(宮崎県) [US] 2022/10/29(土) 14:16:29.00 ID:2jCsiaBj0
俺もカフェイン断ちを試みたことがあるけど
1ヶ月たっても頭がぼーっとした状態が続いてたんで断念したな

438: パー子ちゃん(埼玉県) [US] 2022/10/29(土) 15:20:50.81 ID:rfFOoLbg0
コーヒー２、３杯程度なら健康に良いって医学論文もあるのにわざわざ絶つ意味は無いやろ。

442: とびっこ(岐阜県) [US] 2022/10/29(土) 15:30:38.94 ID:Aq17hcZI0
今まで全く飲まなかった俺だが糖尿の烙印押されちまったから毎朝飲むようになった
無論ブラックな

157: ミルバード(福岡県) [ﾆﾀﾞ] 2022/10/29(土) 00:17:47.24 ID:U4rnYMuG0
今の見解じゃコーヒーは一日一杯ブラックが理想なんだろうけど飲んだほうが良いって言われてるよね

32: モッくん(神奈川県) [NL] 2022/10/28(金) 23:12:17.20 ID:DSl2Dyqp0
コーヒーほど体に良い悪いがコロコロ変わるもんもねーな


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