スマスロまとめ

1: それでも動く名無し 2025/03/07(金) 21:38:40.89 ID:NTOHtxaL0
健康になる
よく眠れるようになる
代謝が高まる
ストレス発散になる
痩せる
幸福感が向上す
体力が付く
根性が養える
生活習慣が整う
コレステロール値の低下
肌が綺麗になる
精力が高まる

こんなに多すぎてええんか…？





2: それでも動く名無し 2025/03/07(金) 21:39:12.45 ID:HJNw54DF0
凄すぎ

3: それでも動く名無し 2025/03/07(金) 21:39:19.12 ID:ijgSfsRI0
デメリットは？

13: それでも動く名無し 2025/03/07(金) 21:41:24.53 ID:0Ki7+Rm40
>>3
膝壊して一生歩けなくなる

4: それでも動く名無し 2025/03/07(金) 21:39:24.93 ID:RNPLtUtD0
走ろうと思ったけどクソ寒くて引き返してきたわ

5: それでも動く名無し 2025/03/07(金) 21:39:26.62 ID:1yI82Xwg0
走ってる時間が飽きて仕方ないんだがどうすりゃいいの？

15: それでも動く名無し 2025/03/07(金) 21:41:58.34 ID:NTOHtxaL0
>>5
ワイはこれを解消するためにワイヤレスイヤホンガチった

8: それでも動く名無し 2025/03/07(金) 21:40:26.16 ID:DEEZxuNM0
>>5
爆音で音楽聴いてるわ

89: それでも動く名無し 2025/03/07(金) 22:18:24.80 ID:Foj3YSV30
>>8
ノンボーカル系のBGMやと速攻で飽きてくるな

17: それでも動く名無し 2025/03/07(金) 21:43:18.15 ID:j/KahXwQd
>>5
走るルートの視界に女性がいる
↓
全力ダッシュで近づくを繰り返せば無限に飽きが来んで

106: それでも動く名無し 2025/03/07(金) 22:32:22.02 ID:XGjJijvy0
>>17
ランニングしてるふりの不審者やん

7: それでも動く名無し 2025/03/07(金) 21:39:58.44 ID:9owE1+z00
今日走ったらもろに花粉食らって鼻とんでもないことになったわ

9: それでも動く名無し 2025/03/07(金) 21:40:43.23 ID:Qb6cNRwf0
運動がだる過ぎる

12: それでも動く名無し 2025/03/07(金) 21:41:14.89 ID:QsXxN+2K0
膝が壊れる

16: それでも動く名無し 2025/03/07(金) 21:42:22.46 ID:Z70vBT/l0
膝を壊す
突然死する
筋肉落ちて太りやすくなる
活性酸素で身体ボロボロ
マラソン選手はみんな老けて見えるし不健康

27: それでも動く名無し 2025/03/07(金) 21:46:48.28 ID:NTOHtxaL0
>>16
マラソンランナーほどガチるつもりでいるのか
殊勝なことや

20: それでも動く名無し 2025/03/07(金) 21:43:35.63 ID:RWkme3bE0
ジムでバイク漕ぐほうがよくない？動画観ながらやれるし

21: それでも動く名無し 2025/03/07(金) 21:43:47.66 ID:Xab8bqWs0
イヤホンしてると自分の呼吸の音がめちゃくちゃ気になるわ
ハァハァ感

22: それでも動く名無し 2025/03/07(金) 21:43:48.72 ID:yLHztKDU0
アスファルトの道をジョギングすると1週間くらいで脛がズキズキ痛くなってくる俺はジムで筋トレオンリー

24: それでも動く名無し 2025/03/07(金) 21:45:36.30 ID:BJzTn+ci0
ワイは景色の移ろいを楽しみながらウォーキングや

25: それでも動く名無し 2025/03/07(金) 21:45:53.30 ID:0t3AUxF70
筋トレは一つのトレーニングで部分的にしか鍛えられへんけどランニングは全身適度に鍛えられるからランニング+軽く上半身筋トレでええかと思えてきた

31: それでも動く名無し 2025/03/07(金) 21:48:23.70 ID:6Mt/WAj40
>>25
ランニングと胸肩広背筋だけ鍛えとけば見栄えはかなりええやろな

44: それでも動く名無し 2025/03/07(金) 21:50:46.80 ID:0t3AUxF70
>>31
そうそう
筋トレガチ勢じゃなければそれくらいでいいかな
あとランニングしてると普段の生活で身体が軽くなるのも大きいわ

28: それでも動く名無し 2025/03/07(金) 21:47:09.10 ID:6ALaBjf70
運動って本当に大事だよな
ここ最近毎日運動するようになったら青信号が点滅して走る時とか足何も痛くなくてマジで爽快だわ
そういや若い頃はこんな感じにいつでも走れたなって

29: それでも動く名無し 2025/03/07(金) 21:47:30.24 ID:iieXigQv0
膝を壊さないで長くやるためにはどうすればいいんや

32: それでも動く名無し 2025/03/07(金) 21:48:47.96 ID:NTOHtxaL0
>>29
サポーターや
ランニングとはいうもののなれるまでジョギング程度のペースで走るのもいいもんや

34: それでも動く名無し 2025/03/07(金) 21:49:11.43 ID:iieXigQv0
>>32
サンガツ

41: それでも動く名無し 2025/03/07(金) 21:50:32.10 ID:NTOHtxaL0
>>34
あとは準備運動、ランニング後のストレッチ、風呂でよく揉みほぐすなど
これやって壊れたらキッパリやめるわ

54: それでも動く名無し 2025/03/07(金) 21:52:31.06 ID:0t3AUxF70
>>29
膝が気になるならスポーツメーカーの厚底シューズでジョギングしたほうがええで
膝への負担が全然違う

35: それでも動く名無し 2025/03/07(金) 21:49:23.83 ID:sy1j2Z/Y0
膝とか股関節を壊す奴は重すぎるかインナーマッスルが弱い

36: それでも動く名無し 2025/03/07(金) 21:49:33.34 ID:1jCkKPZr0
よっぽどのデブじゃない限り膝なんか壊さんわ

74: それでも動く名無し 2025/03/07(金) 22:06:28.44 ID:saU1Rz+j0
>>36
短期間ではなんともなくとも軟骨がすり減ったら年取って影響出てくるで

37: それでも動く名無し 2025/03/07(金) 21:49:47.06 ID:kkzx23mQ0
自分は厚底のランニングシューズで走るようになったら膝痛くなくなったわ
慣れるの大変だったけど

40: それでも動く名無し 2025/03/07(金) 21:50:21.28 ID:QqobCuU60
ランニングはもう何度も続かなくて諦めたからジョギングにした
情けないほどゆっくり走るようにしたらちゃんと続いてる
その充足感が嬉しい

46: それでも動く名無し 2025/03/07(金) 21:51:06.92 ID:o5hEQ5830
真夏に走って汗バシャバシャかいたあとのタバコがめちゃくちゃうまい

48: それでも動く名無し 2025/03/07(金) 21:51:38.75 ID:6Mt/WAj40
朝に１日の中で一番しんどいランニングすると仕事が精神的にめっちゃ楽に感じる

65: それでも動く名無し 2025/03/07(金) 21:57:32.02 ID:6Mt/WAj40
夏の
出る前に部屋冷房ガンガン→炎天下ランニング→シャワーでビッチャビチャの汗洗い流す→クーラーキンキンの部屋で寝転ぶ
この最強コンボはよしたいわ

71: それでも動く名無し 2025/03/07(金) 22:04:51.03 ID:xhYKI2Yz0
最強だよ
継続できればな



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元スレhttps://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1741351120/

この記事↓読んだっけ？🤔