1: もん様(みかか) [ﾆﾀﾞ] 2025/04/10(木) 03:52:13.91 ID:hQ0D4jhJ0● BE:421685208-2BP(4000)

　なぜ夜になると眠くなるのか…謎だらけの「睡眠」について「わかっていること、わからないこと」

トブラーは、眠っているとき、動物は特徴的な姿勢をとることが多いと言った。

私の愛犬のブラームスの場合だと、体を丸めて手足を折りたたんで眠る。
引用元

4: 名無しさん＠涙目です。(福岡県) [AZ] 2025/04/10(木) 03:55:29.71 ID:iwTpU8j00

これマジでなんでなん。しかも身体が熱くなって心臓もバクバク鳴り出す

29: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [ﾇｺ] 2025/04/10(木) 05:23:29.03 ID:QOUN3BHr0

>>4
恋患い

11: 名無しさん＠涙目です。(京都府) [US] 2025/04/10(木) 04:08:31.89 ID:AnsUxvF20

>>4
布団をかけて体温が上がっているからかと

3: 名無しさん＠涙目です。(茸) [US] 2025/04/10(木) 03:53:07.15 ID:Wae7odQC0

副交感神経

7: 名無しさん＠涙目です。(茸) [US] 2025/04/10(木) 04:02:57.05 ID:Wae7odQC0

医者は目を抑えるといいっていうよ
ディスクワークで疲れると無意識にやってるけど
迷走神経失神

16: 名無しさん＠涙目です。(京都府) [US] 2025/04/10(木) 04:09:48.34 ID:AnsUxvF20

>>7
たしかに
あと眠る時にタオルを顔にかぶせると光が遮断されて眠りやすくなる

9: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US] 2025/04/10(木) 04:04:46.69 ID:Gwrn2BHF0

デエビゴ2.5mgを飲めよ
近所の内科クリニックで処方してくれるぞ

10: 名無しさん＠涙目です。(新日本) [ﾆﾀﾞ] 2025/04/10(木) 04:05:36.82 ID:UZL6AsgE0

42.195キロ全力で走れば寝れる

12: 名無しさん＠涙目です。(庭) [CN] 2025/04/10(木) 04:08:41.44 ID:F9cW9IoK0

眠れて眠れて仕方ないですわwww

14: 名無しさん＠涙目です。(茸) [US] 2025/04/10(木) 04:09:21.20 ID:XaOf7JMp0

睡眠障害
鬱
寝る前にガッツリ寝てるから
スマホ見すぎ
これのどれか

19: 名無しさん＠涙目です。(庭) [ﾆﾀﾞ] 2025/04/10(木) 04:18:40.08 ID:LhLXPjQ90

>>14
布団の中でスマホ見ながらうとうとして顔に落とすみたいなことはみんな経験あると思うからスマホ見てると眠れないは嘘だな
今月のNewtonがちょうど睡眠についてだけどスマホは操作しないなら別に見ててもいいって書いてた

23: 名無しさん＠涙目です。(京都府) [US] 2025/04/10(木) 04:30:55.87 ID:AnsUxvF20

>>19
なるほど
スマホで5chに書き込むのは寝る時は良くないのか

24: 名無しさん＠涙目です。(静岡県) [ﾆﾀﾞ] 2025/04/10(木) 04:45:32.89 ID:VMLf9gZa0

俺も寝ようと思うと寝れないからタブレットで動画垂れ流して寝落ちするようになった
疲れが取れん

15: 名無しさん＠涙目です。(庭) [CN] 2025/04/10(木) 04:09:23.23 ID:F9cW9IoK0

眠りとは死の擬似体験

起きてこそ人生さ

18: 名無しさん＠涙目です。(庭) [ﾆﾀﾞ] 2025/04/10(木) 04:16:27.25 ID:LhLXPjQ90

>>15
疑似体験かだとしたら死ぬのって気持ちいいんだなまぁ生きる苦しみから解放されるのは同じか

72: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2025/04/10(木) 08:35:52.05 ID:pdtEIhi60

>>18
寝てるのと死んでるのは基本的に変わらない。起きるかどうかだけ。

17: 名無しさん＠涙目です。(庭) [CN] 2025/04/10(木) 04:10:14.82 ID:F9cW9IoK0

世の中に寝るほど楽はなかりけり

浮世の馬鹿は起きて働く

32: 名無しさん＠涙目です。(茸) [ﾆﾀﾞ] 2025/04/10(木) 05:53:21.49 ID:aghRfX7j0

寝ようとすると寝られないんだけど
どうしたらいい？

33: 名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [US] 2025/04/10(木) 06:02:51.08 ID:bcP5UxUG0

布団に入ったらぐいーっと背筋やら伸ばしてみ？すとんと眠れるよ
あとペラペラではないアイマスクと耳栓はガチお勧め

34: 名無しさん＠涙目です。(茸) [CN] 2025/04/10(木) 06:10:52.43 ID:3DLdX1Qg0

コーヒー飲もうがモンスター飲もうが動画見てるといつのまにか寝てるけど

30: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [CN] 2025/04/10(木) 05:31:17.78 ID:+wyII4dT0

猫抱いてるとすぐ眠れる

35: 名無しさん＠涙目です。(茸) [AU] 2025/04/10(木) 06:11:32.36 ID:mqxrt2lV0

猫カフェに行き、猫に睡眠の極意を教えてもらえ>>1

62: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US] 2025/04/10(木) 07:48:45.35 ID:dn95eExu0

>>35
おっさん1人で行くのには総統な勇気がいる

64: 名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [ZA] 2025/04/10(木) 07:53:02.09 ID:IRYn6u0Q0

>>62
いや、猫好きのおっさん多いから、おっさんの客も多いぞ
そんなこと気にするなよ

キャバ嬢に貢ぐらいなら、猫におやつを上げてたほうが楽しいかもよ
オヤツもってたら、猫にモテモテだぞ

38: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [IT] 2025/04/10(木) 06:21:48.21 ID:3DuVjuq40

交感神経が優位になりやすいということ
特に筋トレしてる人に多い
なぜなら筋肉の緊張と自律神経は関係してるから
鍛えて力む癖が体についてる人はすぐに交感神経が上がるスイッチが入ってしまう
生物的には交感神経は闘争逃走のためのもので
リラックスより優先して発動してしまう
鍛えてる人に意外にうつが多いのは眠れてないから

41: 名無しさん＠涙目です。(京都府) [IT] 2025/04/10(木) 06:28:32.49 ID:4L3DHf9z0

疲れているのに布団に入ると2～3時間寝れない、それタバコのせいだ
部屋にヤニの移り香がする服があるだけで寝れなくなるから注意な
実家にいる間は親父のタバコで常にそうだったのが独り暮らしすると完全になくなってそれで気が付いた

43: 名無しさん＠涙目です。(茸) [ﾆﾀﾞ] 2025/04/10(木) 06:32:56.62 ID:dLZNFYzs0

>>41
タバコに覚醒作用が有るからな
だから喫煙者は寝る前2時間程度プチ禁煙した方が眠りやすいよ

44: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [US] 2025/04/10(木) 06:49:40.86 ID:7d4QPhOU0

布団=眠れない場所って脳に刷り込まれてるから
歩くのも大変なぐらいの眠気が来てから布団に行けばいい

45: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2025/04/10(木) 07:00:43.96 ID:05vYN2HR0

布団から足首から先出してみな
眠りにつくにはある程度体冷やす必要あんだよ無能

48: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [IT] 2025/04/10(木) 07:17:17.53 ID:3DuVjuq40

人間の体は20万年の積み重ねでできてるから
ここ数十年のライフスタイルに適応してるわけじゃない
つまり周りに猛獣がいないという安心感がないと副交感神経が高まらず眠るモードに入らない
現代ではストレスや緊張状態を体は猛獣として交感神経を上げてしまう
本能はそれは命の危険に関わるとして全てに優先して体を覚醒させてしまう

52: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [US] 2025/04/10(木) 07:25:29.93 ID:C/o2vX6r0

肉体的に疲れるのが一番
よく寝れる

51: 名無しさん＠涙目です。(光) [UA] 2025/04/10(木) 07:22:36.77 ID:oFOlBtRt0

酒呑んで山歩き散歩して山頂で遠吠えして草むらで横になって草齧ってると心安らいで家寝れる

58: 名無しさん＠涙目です。(新潟県) [CN] 2025/04/10(木) 07:37:47.46 ID:4DQPxukn0

昼間体動かしてると筋肉などの修復作業のため眠くなるはず。
ジョギングだの筋トレだのやってる奴の目的はそれだろ。
疲れれば寝るぜ。

55: 名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [ZA] 2025/04/10(木) 07:30:21.80 ID:IRYn6u0Q0

夜になるといくらでも寝れるわ
睡眠リズムが狂ってない限り

歳とるとさすがに、夜型の生活はつらいからな

寝れない人は、焦っちゃいかんよ
目をつぶって、脱力しているだけでも、睡眠効果はある
熟睡感は得られないけど、知らないうちに人間は寝ているものだよ

56: 名無しさん＠涙目です。(庭) [JP] 2025/04/10(木) 07:32:50.91 ID:tXb0DUP20

寝なきゃいけないというプレッシャーで寝れなくなるという

57: 名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [ZA] 2025/04/10(木) 07:32:52.02 ID:IRYn6u0Q0

でも、人間ってスイッチ切るみたいにすぐ眠れたら便利なのに、なかなかそういう技術は生まれないよな

チョークスリーパーをかけたら7秒で失神するらしいけど、気を失ってもすぐに目が覚めるみたいだから、睡眠とはまた違うらしい

まあ、スイッチ切るみたいに眠れる技術があったら、鬱病の人は永遠と眠ってそうだな
それもそれで危ないか

59: 名無しさん＠涙目です。(みかか) [KH] 2025/04/10(木) 07:42:39.59 ID:2+GZXFOo0

「うー、寝れねーよ」
なお、いつの間にか寝てる模様

70: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2025/04/10(木) 08:22:54.59 ID:nzGMgu4/0

無音で寝られない
のでASMRとか流してるけど、これ癖になってそういう音が無いと寝られなくなった

73: 名無しさん＠涙目です。(庭) [ﾆﾀﾞ] 2025/04/10(木) 09:28:33.51 ID:3LLM1r3V0

難しい本読めばすぐ眠くなる

マニフレックスエルゴトッパー睡眠の質を上げる高反発敷パッドシングル 4cm厚布団やマットレスに重ねるだけで寝心地アップ【公式直販】表と裏で異なる寝心地リバーシブル三層構造の体圧分散で理想の寝姿勢イタリア製ドライクリーニング可マットレスの汚れ防止【30日間のお試しサービス対象】

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元スレhttps://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1744224733/

この記事↓読んだっけ？🤔

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コメント一覧 (14)

- 1. 名無しのギャンブラー
- 2025年04月10日 17:17
- 目も耳も関係ない
  前日に寝すぎたり当日に昼寝してたり翌日のプレッシャーであったりが原因で、普段は普通に眠れてるのにその眠れない夜だけが印象に残ってるだけ
- 0
  
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  がしました
- 2. 名無しのギャンブラー
- 2025年04月10日 17:25
- 怖い話総集編みたいなの適当に聞いてたらすぐ寝れる
- 0
  
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  がしました
- 3. 名無しのギャンブラー
- 2025年04月10日 17:27
- 疲れてないだけやぞ、元気モリモリでよかったね
- 0
  
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  がしました
- 4. 名無しのギャンブラー
- 2025年04月10日 17:27
- 日曜の夜(次の日出社＝一週間の始まり)はマジで眠れん
- 0
  
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  がしました
- 5. 名無しのギャンブラー
- 2025年04月10日 17:28
- 防衛本能
  寝てる間に襲われるかもしれないという潜在的恐怖
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  がしました
- 6. 名無しのギャンブラー
- 2025年04月10日 17:57
- スマホ弄って10分もせんうちに眠れるけど
  お前ら大変だな
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 7. 名無しのギャンブラー
- 2025年04月10日 18:03
- 仕事を頑張り過ぎて腰痛とか首や肩が痛い時の方が、気絶したように眠れるし次の朝にかなり回復する
- 0
  
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  がしました
- 8. 名無しのギャンブラー
- 2025年04月10日 18:07
- 大きめのモフモフしたぬいぐるみにしがみついて寝るのもありだ
  
  枕の高さが合ってなかったり布団が重すぎると寝づらいかも
  眠れるけど、毎日変なスッキリしない気分悪いような夢ばかり見る
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 9. 名無しのギャンブラー
- 2025年04月10日 18:09
- 美味しいものをたくさん贅沢に食べるとよく眠れるよ
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 10. 名無しのギャンブラー
- 2025年04月10日 18:10
- ストロング酎ハイであちゅうまに寝てしまうわ
  早く寝すぎて夜中に目覚めてまた酎ハイ呑んで
  朝が辛くて毎日フラフラ出勤やで草
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 11. 名無しのギャンブラー
- 2025年04月10日 18:25
- 次の日が休みだと普通に寝てしまう
  次の日が連休明けの仕事だと眠れない
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 12. 名無しのギャンブラー
- 2025年04月10日 18:26
- 横になって寸止めオｎニーずっとしてると眠くなってくるわ
  ただ朝起きると大惨事になってる事がある
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  がしました
- 13. 名無しのギャンブラー
- 2025年04月10日 19:20
- 眠たすぎて困るぐらいや
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- 14. 名無しのギャンブラー
- 2025年04月11日 11:21
- 冬場はいくらでも寝れる
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