スマスロまとめ

1: もん様(みかか) [ﾆﾀﾞ] 2025/04/14(月) 01:11:24.32 ID:6mAA+vgi0● BE:421685208-2BP(4000)
　就寝前にスクリーンを見る時間を少しでも減らすことが、より良い睡眠につながる可能性があると研究者は述べている。

新しい研究では、ベッドの中でスクリーンを見る時間が長くなるほど、不眠症になる可能性が大幅に高まることが明らかになった。

■スクリーン使用時間が増えるほどに睡眠障害のリスクも増加

この研究では、ノルウェーの18歳から28歳までの45,000人以上の成人を対象に行った調査のデータを用い・・・（記事の続き・詳細は引用元にて👇）

引用元






16: 名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [JP] 2025/04/14(月) 01:51:57.79 ID:Igl+GHl40
良い睡眠取りたければ寝る前に5ちゃん見るなってことかw

5: 名無しさん＠涙目です。(大阪府) [ﾆﾀﾞ] 2025/04/14(月) 01:14:19.01 ID:OpvEB5GD0
不眠症リスク240%か

9: 名無しさん＠涙目です。(茸) [US] 2025/04/14(月) 01:26:09.63 ID:v6BFMoyX0
あくまで可能性の話なのなこれ

7: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [CL] 2025/04/14(月) 01:24:48.81 ID:4FvMktU+0
それよりも布団が体温程度に温まってるかとかそっちのが大事な気がする

2: もん様(みかか) [ﾆﾀﾞ] 2025/04/14(月) 01:11:44.36 ID:6mAA+vgi0 BE:421685208-2BP(3000)
（´・ω・｀）お腹減って眠れない

4: 名無しさん＠涙目です。(庭) [CA] 2025/04/14(月) 01:12:57.08 ID:Y3wd92300
ドカ食いすりゃ気絶するだろ

8: 名無しさん＠涙目です。(兵庫県) [ﾆﾀﾞ] 2025/04/14(月) 01:25:57.49 ID:aQgaFk2D0
ねながらスマホは眼圧に影響して緑内障のリスクも高める

10: 名無しさん＠涙目です。(兵庫県) [ﾆﾀﾞ] 2025/04/14(月) 01:29:13.56 ID:uRHFvzya0
男性更年期になると眠れなくなる

11: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [FR] 2025/04/14(月) 01:29:14.62 ID:UC+ogidG0
俺ゲーム動画流しながら寝るのが好きだからスクリーンタイム関係なくすぐ寝られるぞ
30分くらいの動画終わる前に寝ちまえる

17: 名無しさん＠涙目です。(京都府) [TW] 2025/04/14(月) 01:52:01.88 ID:S0vD0Lal0
3時間近くある映画は何日かに分けて見るようになった

13: 名無しさん＠涙目です。(福岡県) [ZM] 2025/04/14(月) 01:42:11.56 ID:d9RoC28Y0
モーツァルトの40、41番とその後にヘンデル流れるプレイリストでいつも安眠

18: 名無しさん＠涙目です。(茸) [ﾆﾀﾞ] 2025/04/14(月) 01:54:57.69 ID:zvUU6GWR0
>>13
それをこっそり途中からいきなり第九とかに変えるイタズラとか
面白そうだな

14: 名無しさん＠涙目です。(大阪府) [UY] 2025/04/14(月) 01:48:53.33 ID:IG8tyIBk0
悩み事があって夜しか眠れない

15: 名無しさん＠涙目です。(愛知県) [RU] 2025/04/14(月) 01:49:32.45 ID:JKUvb9pr0
ニュー速で小難しい話してるスレ見てると一瞬で眠れる

19: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [US] 2025/04/14(月) 01:55:12.28 ID:fRG8RBcp0
睡眠薬3錠（トリアゾラム、ブロチゾラム、ロラゼパム）と酒でやっと寝れる
医者に酒は止められてるが飲まないと眠れない

21: 名無しさん＠涙目です。(京都府) [JP] 2025/04/14(月) 02:21:26.41 ID:hdV8MqT00
ビールのむと眠れる

22: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2025/04/14(月) 02:33:06.75 ID:+qWu1zcd0
小学生の頃は布団に入って漫画読んで目を疲れさせて寝る作戦で寝てたから、今でもスマホで目を疲れさせてからじゃないと眠れない

24: 警備員[Lv.18](兵庫県) [US] 2025/04/14(月) 02:42:19.81 ID:uGh8UPpY0
心当たりがありすぎる。眠れないのはこれだったのか…



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元スレhttps://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1744560684/

この記事↓読んだっけ？🤔