スマスロまとめ

1: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:12:31.18 ID:z+fyKUsH0
痩せてきた




2: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:12:55.01 ID:z+fyKUsH0
足が少し痛いわ

6: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:16:30.62 ID:MhtTP7lM0
ワイは今日35000歩歩いた

7: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:18:01.86 ID:z+fyKUsH0
>>6
やばいな仕事で？

9: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:18:21.93 ID:MhtTP7lM0
>>7
ただの散歩や

16: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:23:09.79 ID:z+fyKUsH0
>>9
すごいな3時間以上歩くのか

18: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:23:41.29 ID:MhtTP7lM0
>>16
休みの日はラジオ聞きながら色んな所歩いてるで

41: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:32:06.87 ID:z+fyKUsH0
>>18
ええな散歩はながらでできるからええよな

8: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:18:04.47 ID:hQPWDCif0
絶対痩せるよな
ワイ筋トレと食事制限だけでも少しずつ痩せてるが1日一万歩追加したらクソ痩せそう

16: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:23:09.79 ID:z+fyKUsH0
>>8
脂肪燃焼にウォーキングがええっていうよな実際脂肪落ちてってるわ

10: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:19:29.74 ID:csUQuA+ka
芝や土の上を歩いた方がいいぞ
あと両手に鉄アレイ持って歩くと上半身が鍛えられる
1kgので十分

22: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:24:48.37 ID:z+fyKUsH0
>>10
ワイは普通に適当にフラフラ歩いてるから大体コンクリ道路が多いな
ウォーキングのアプリやりながらやってる
ダンベル持って歩いたら不審者扱いされそうや大丈夫か

11: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:20:19.13 ID:YXtzcf3f0
膝が終わるで

23: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:25:02.69 ID:z+fyKUsH0
>>11
膝より足の裏が痛い

14: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:21:08.54 ID:K+pGdXhm0
>>11
一万歩歩くだけで壊れるような膝なら何しても壊れるやろ

13: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:20:40.02 ID:XAg79lTf0
ワイもそれやってケツと脚が痩せたのはええんやけど
ケツ周辺の脂肪というクッションが減ったせいで椅子に座ってるとケツの骨が痛くなるようになってしまったわ
なんか座ったままケツを左右に動かすとゴリゴリ骨が擦れる感じするし痩せる前にはなかったぞこんなの

25: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:26:00.83 ID:z+fyKUsH0
>>13
わかるケツの脂肪めっちゃ減ってほっそりしたわこんなコンパクトなんかってなる

15: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:22:28.24 ID:WWQbkK1v0
そんなに歩いたら膝壊れて日常生活に支障出るわ

17: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:23:28.94 ID:sdlLz6E00
>>15
どんだけ貧弱な身体してるんや…

30: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:27:58.72 ID:lRNK2xMQ0
>>17
壊れるのが普通やで
走りすぎたら十代でも足は壊れる

19: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:23:55.90 ID:yMX/YsM80
毎日一万歩&筋トレ＆食事制限でクッソ痩せるぞ

41: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:32:06.87 ID:z+fyKUsH0
>>19
わかる実感してるわ内蔵脂肪減って今皮下脂肪が余ってるわ

20: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:24:12.40 ID:dmqm/znP0
そのうち歩くだけじゃものたりなくなって走るで。

41: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:32:06.87 ID:z+fyKUsH0
>>20
足痛めそうでな、前いきなりやって関節やったから

31: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:28:43.71 ID:SUhHhDyM0
最近は1万歩も歩かなくていいとなってきてるやろ

21: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:24:26.27 ID:lpUUAXri0
たしか1日あたり8000歩がベストやろ
歩きすぎても良くないで

59: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:43:14.40 ID:z+fyKUsH0
>>21
みたいやな、歩きすぎると筋肉減少するらしいから注意や

26: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:26:07.73 ID:IsbCodei0
足痛めたらホンマに終わりやで

24: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:25:37.67 ID:SW0TF6X70
一万歩歩いたら膝壊れる民は走ると勘違いしてないか？
一万歩歩いて壊れるようなら体重200キロくらいあるとかか？

29: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:27:51.96 ID:csUQuA+ka
大体10000歩だと2時間弱だな
人間は普通に歩いて100歩1分ぐらいだよ

49: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:37:44.08 ID:502POPqGr
>>29
1時間20分くらいやで

59: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:43:14.40 ID:z+fyKUsH0
>>29
ワイは1時間30分くらいやな

38: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:30:45.22 ID:BnIO7uvO0
近いうちにスニーカーの消耗がエグい事に気付くで

40: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:31:27.24 ID:csUQuA+ka
アスファルトの上を10000歩ランニングしてたことあるけど、
しっかりしたランニングシューズじゃなきゃ1週間で足ズキズキやで

芝の上に変えたら痛まなくなったが
2～3か月でやっぱ限界がくるな

42: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:32:24.37 ID:JXD2Q/XB0
10000歩は負担大きすぎて老後歩けんようなるで

51: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:38:23.26 ID:S60M/oqM0
>>42
痩せろデブ

45: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:34:59.84 ID:pPTVAzsJ0
1万歩はきついにしても5000歩は歩きたい

48: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:36:47.61 ID:JfTN6JkW0
余裕だろ！？


47: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:36:06.84 ID:502POPqGr
1万歩と筋トレがベストプラクティス
筋トレ+ランニングは痩せるけど負担が大き過ぎてどっちつかずになる

55: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:40:56.28 ID:502POPqGr
ワイ2万歩いっとった😨


58: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:42:07.31 ID:UcM87XJS0
>>55
すっご

62: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:44:54.50 ID:z+fyKUsH0
>>55
4万近い日あるやんすごいな

57: それでも動く名無し 2025/10/01(水) 18:41:57.96 ID:JfTN6JkW0
>>55
流石に歩きすぎだろ😨



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