1: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 09:33:52.41 ID:oWV0SqzD0

どうしたらええんや

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20: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 09:44:27.12 ID:7hwvjpRz0

魔女の一撃

2: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 09:34:30.76 ID:qohSL2WJM

トイレにも起き上がれないよな

4: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 09:35:22.32 ID:oWV0SqzD0

ゴキってすんごい音した

3: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 09:34:46.48 ID:oWV0SqzD0

病院行くほうがええんか？

25: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 09:51:18.23 ID:fsh4SRzl0

救急車呼んだら怒られた

6: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 09:38:06.47 ID:ME5j2eRj0

一旦うつ伏せになってから上半身だけゆっくり起こしてエビ反りしてみよう
痛みを弱めることはできる
腰痛は「これだけ体操」で予防・緩和

21: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 09:47:16.39 ID:Du7B11ShM

>>6
それ+腰痛ストレッチもやってたけどたまに発生してたわ
結局一番効いたのは腹筋ローラー
膝コロ3ヶ月続けたら快調になった
やはり運動不足で背筋と腹筋弱くなったらなりやすいのな

83: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 10:12:26.72 ID:XVFBaS220

>>21
反り腰で腰痛の場合は前側（腹筋と腿の前側）の筋トレがええらしいよ

11: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 09:39:56.78 ID:oWV0SqzD0

>>6
怖くてできない🥺

16: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 09:41:59.98 ID:ME5j2eRj0

>>11
いいからやってみろって
俺もなったことあるけどこれで結構マシにはなったぞ
細かいやり方な

22: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 09:47:30.02 ID:oWV0SqzD0

>>16
一番最初のやってるけど痛い🥺

8: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 09:38:09.22 ID:Se7yV5eW0

一回なったけど這うのもきついくらい痛かった

10: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 09:39:34.01 ID:oWV0SqzD0

>>8
やっとスマホあるとこまで移動できたけどこんなやばいと思わんかった

9: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 09:38:49.84 ID:oWV0SqzD0

仕事休んだほうがええよな？

12: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 09:41:14.24 ID:Se7yV5eW0

仕事なんかできるわけないわ
整骨院行って注射してもらえ

15: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 09:41:42.51 ID:oWV0SqzD0

>>12
歩いていけばええか？自信ない

13: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 09:41:16.76 ID:oWV0SqzD0

模様替えの途中やから部屋もぐちゃぐちゃやしどうしよ🥺

17: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 09:42:21.17 ID:FEMR6J5h0

病院なんか意味ないぞwww湿布出されて終わりや

家でゆっくりしとけ

18: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 09:44:14.45 ID:UaqZwCxv0

冬は寒さで腰痛になりやすい
あと冬は基本的に太りやすい時期でもあるから急激に太った場合は肥満による負荷で腰痛になることもある
特に椎間板ヘルニアとかは肥満と密接な関わりがある

19: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 09:44:21.01 ID:3o2TFdrR0

ずいぶん余裕あるな
ワイは初めてなったとき3歩歩くことすら出来なくなって半身不随にでもなるのかってくらい怖かったぞ

23: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 09:47:55.44 ID:oWV0SqzD0

>>19
怖くて泣いた後や

24: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 09:51:07.69 ID:oRGEk1Jz0

立ち方をググって覚えた方がええ
あと歩き方

26: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 09:51:31.56 ID:Iez+BO2Y0

風呂場で屈んでる時にくしゃみするなよ

41: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 09:56:11.57 ID:urnmqEn0M

>>26
それで初めてぎっくり腰なったわ

27: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 09:52:34.73 ID:Du7B11ShM

>>26
くしゃみはマジやばい
腰痛持ちは姿勢に注意するよな

31: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 09:53:35.76 ID:oWV0SqzD0

>>27
怖い🥺

28: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 09:52:53.21 ID:lPQOFDlZ0

長時間風呂入る奴も筋肉緩むからぎっくり腰やりがち

29: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 09:53:10.89 ID:VobRg8tJ0

ヒザの下に枕おいて仰向けになって寝てろ

30: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 09:53:11.54 ID:oWV0SqzD0

経験者多くて助かるんやが
何日ぐらいで日常に戻れんや？

33: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 09:54:22.14 ID:Du7B11ShM

>>30
地元にゴッドハンド接骨医いるから一回行けば動けるようにはなったわ
まあ無理せず安静にするしかない

36: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 09:54:58.80 ID:oWV0SqzD0

>>33
どこ紹介して🥺年末までに治したい🥺

39: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 09:55:24.58 ID:Du7B11ShM

>>36
四国w

40: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 09:55:55.47 ID:oWV0SqzD0

>>39
遠すぎ😭

38: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 09:55:17.49 ID:oRGEk1Jz0

>>30ワイは金曜日の夕方になって月曜日の仕事には行けた

43: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 09:56:47.67 ID:oWV0SqzD0

>>38
普通に通勤できる？この痛みで電車乗るの怖い

46: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 09:57:14.63 ID:UaqZwCxv0

>>30
ワイは去年真冬のとびきり寒い日に雪に埋まった電動自転車を持ち上げた時にぎっくり腰になったがその時は2週間で生活に支障ないほどの軽微な腰痛までに回復して1ヶ月でほぼ腰痛もなくなった

53: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 09:59:50.25 ID:oWV0SqzD0

>>46
その間仕事どうしてた？

68: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 10:06:22.35 ID:UaqZwCxv0

>>53
農家やから冬の時期は閑散期で派遣で工場バイトしてたんやがぎっくり腰の日から全休した
サラリーマンとかなら大変やと思う

75: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 10:08:40.37 ID:oWV0SqzD0

>>68
病院行って2週間？
閑散期で良かったな🥺

84: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 10:13:28.65 ID:UaqZwCxv0

>>75
ぎっくり腰になってから2週間やね
一応3日後病院に行ったが痛み止めのロキソニン貰ってレントゲン撮っただけやったわ
痛みが酷かったら痛み止めの注射してくれるとか言ってたが病院に行く頃には歩けるまでは回復しとるからな
あと内臓脂肪型肥満だから椎間板ヘルニアになりたくないなら痩せろって言われたわ

89: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 10:19:12.48 ID:oWV0SqzD0

>>84
中々かかるわね
病院は一応行ったほうがええか

34: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 09:54:33.77 ID:tvL3UxSU0

ワイぎっくり背中の方がよくやる

48: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 09:57:32.38 ID:oWV0SqzD0

>>34
死ぬほど痛そう

55: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 10:00:36.87 ID:tvL3UxSU0

>>48
マジきつい

息する度に背中が痛い

58: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 10:02:22.34 ID:oWV0SqzD0

>>55
聞くだけで辛そう🥺
なった理由てある？

64: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 10:04:47.16 ID:tvL3UxSU0

>>58
俺腰も悪いんやけど、荷物持つ時とか腰を庇って背中で持つようにしてるんや

そのせいだと思う

37: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 09:55:02.26 ID:Du7B11ShM

まあ腹回りの筋肉を鍛えて自然のコルセット作るのが一番や

47: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 09:57:20.64 ID:oWV0SqzD0

>>37
最近ジム行けてなかったけど真面目にやるわ😭

50: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 09:58:45.41 ID:Du7B11ShM

>>47
Amazonでローラー買って膝コロだけしてろ
マジで効果あるよ

52: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 09:59:23.50 ID:f4FZCSznM

寝てるより座ってる方が治りは早い気がする
2回やったが寝てた時よりパチ屋行ってた時のほうが早く治った

57: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 10:01:42.01 ID:oWV0SqzD0

>>52
座ったら腰に負荷かかる感覚があって無理やった🥺

65: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 10:05:29.11 ID:C8y0AhgW0

恐怖に縛られる生活

74: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 10:08:30.73 ID:KlkQh6Uoa

普段から腰に負担をかけない動作を心がけないとあかん
特に太ももの裏側を鍛えてない人は危険や

71: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 10:07:16.86 ID:tvL3UxSU0

まじ筋肉って大事だわ

72: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 10:07:23.44 ID:1dg+LRA9M

会社でギックリ腰やった瞬間を見たことあるけど
おっさんが動けなくなってウーウー唸りながら脂汗流してて草

76: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 10:08:47.76 ID:/Bo+Dz1P0

>>72
自分がなったとき惨めになるからそういうのはやめとけ

80: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 10:10:15.57 ID:oWV0SqzD0

>>72
唸るのも怖いぐらいの痛みや
次は笑わんといてあげてね🥺

81: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 10:11:31.64 ID:YRvyXt8z0

ぎっくり腰民多いからか柄にもなくお前らめっちゃ優しくて草

87: それでも動く名無し 2025/12/15(月) 10:15:55.88 ID:oWV0SqzD0

>>81
優しく助けられてる😭
ほんまありがとうやで

【第2類医薬品】ロキソニンEXテープ 21枚

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元スレhttps://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1765758832/

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コメント一覧 (16)

- 1. 名無しのギャンブラー
- 2025年12月16日 16:37
- 身体温めないでいきなりキツイ穴にブッ刺すからだよ
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 2. 名無しのギャンブラー
- 2025年12月16日 18:03
- 動けない、動くのが怖くなるが動かないと余計に固まってキツくなる
  ゆっくりゆっくりやれば可動域が回復して固まってを繰り返しながら回復していく
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 3. 名無しのギャンブラー
- 2025年12月16日 18:13
- うんこ漏らして困ってる奴とかこういう事には優しいネット民
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 4. 名無しのギャンブラー
- 2025年12月16日 18:49
- 大人しく病院と針行ってきな
  動ける位にはなるから
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 5. 名無しのギャンブラー
- 2025年12月16日 18:59
- とりあえず1日ベッドで安静にしてれば微動だに出来ないレベルからは脱せる
  後は念のため病院行って湿布もらってなんやかんやしてれば1,2週間で改善する
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 6. 名無しのギャンブラー
- 2025年12月16日 19:20
- コルセットも一時的には、かなり腰に負担が減り楽になるけど本当に腰痛が酷い時だけにした方が良い
  毎日、コルセットを着けていると慢性的に腰痛の痛みが取れなくなる
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 7. 名無しのギャンブラー
- 2025年12月16日 19:24
- 俺は、車で通勤中に腰痛が酷くなりその日は仕事ギブアップした
  腰痛に車の小刻みの振動は地獄よ😱
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 8. 名無しのギャンブラー
- 2025年12月16日 19:29
- 何日も安静にしていれば腰痛も治るが、また仕事しながらだとかなり時間がかかるのよね
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 9. 名無しのギャンブラー
- 2025年12月16日 19:30
- 布団で安静にしていても寝返りすら痛くて出来ないよね
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 10. 名無しのギャンブラー
- 2025年12月16日 19:47
- シャワー浴びてる時に少し身体を横に捻ったら腰から背中まで電流が流れたかのような刺激に襲われて息が出来なくなったわ、秘孔突かれたのかと思った
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 11. 名無しのギャンブラー
- 2025年12月16日 20:10
- ぎっくり腰ってマジで腰回り動かす事できんくなるよな
  初めてなった時2時間くらい姿勢変える事できなかったわ
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 12. 名無しのギャンブラー
- 2025年12月16日 20:35
- 程度によるわな。重症はホントにヤバい
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 13. 名無しのギャンブラー
- 2025年12月16日 21:02
- ぎっくり背中もきつい
  風邪で寝込んで運動不足の身体で冷水シャワー浴びたのが良くなかったらしい
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 14. 名無しのギャンブラー
- 2025年12月16日 21:13
- 一度痛めたら、腰痛は友達と思え
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 15. 名無しのギャンブラー
- 2025年12月16日 22:20
- ギックリではないけど立ち上がれない腰痛は経験あって前触れ一切なかった
  疲れが溜まってるとなると言われたが納得はしてない
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました
- 16. 名無しのギャンブラー
- 2025年12月17日 03:58
- まだなったことないからヒヤヒヤしてる
- 0
  
  鈴木さん速報
  
  がしました